我，45岁的中年妇女一枚，睡眠质量超级好，每天都是一觉到天亮。我相信我是头条上面睡眠质量最好的人，[耶]以前我也遭受过失眠的痛苦，知道失眠的滋味，直到遇见了它算是彻底治好了我的失眠。睡觉不好的女人衰老得特别快。
10年前的时候，我也饱受失眠的折磨，每天晚上睡觉，最长的时候也不会超过两个小时，整夜整夜的翻来覆去睡不着。那个时候也吃了很多药，也用过很多，大家所知的治疗失眠的方法，但是效果也不是很好。失眠的人真的是活得太痛苦了。
我记得有一次春节的时候，老公的朋友来我家里玩送了两盒的脑白金，那时候看电视上每天都是脑白金的广告，也知道有治疗失眠的作用，我就每天喝10毫升的脑白金。真的没有想到喝了五六天以后，我的睡眠确实改善了一些，那段时间我家也开始养了一只小泰迪狗狗，加上我每天晚上也会出去锻炼身体回来也用热水泡脚半个小时，我也不知道，具体是脑白金的原因，还是我锻炼的效果。慢慢地两个月以后我发现晚上我的睡眠越来越好。
从那时候到现在我的睡眠质量一直都很好，经常听到别人说晚上会做梦，但是对我来说几个月也不会做一次梦，一般情况下我都是晚上11:00睡觉，放下手机几秒钟就能入睡。第二天早上6:00或16:30准时起床。所以说，很多失眠的人，千万不要依赖吃药，吃药时间长了副作用也多依赖性越来越强。
虽然我最近几年，因为卵巢早衰的原因月经已经停经三年多了。朋友说我这就算是到了更年期，我不知道45岁的女人是不是已经到了更年期了，但是她们说的很多更年期的症状，我也完全没有，并且一直没有睡眠的困扰，因为我也不上班，每天的作息都非常有规律，饮食也很清淡，并且我经常锻炼身体，所以感觉精神还是不错的。
特别是这几年养了小狗之后，每天在家里有小狗陪伴我，时间总觉得过得很快，睡觉的时候狗狗也会在我的身边，去年我家狗狗做了手术有三天的时候，我怕碰到他肚子上的伤口，让它自己在窝里睡了三天，但是那三天的时间我自己也不知是因为担心小狗？还是因为小狗不在我身边！那三天真的是我这十年以来睡得最不好的时候！
如果一个人的睡眠不好，哪怕他的生活和工作有多么的幸福，也不会觉得快乐的。不管遇到什么问题，没有什么是一个安稳的睡眠解决不了的！好的，睡眠能让人精神，焕发头脑清醒精神百倍，并且还能让人看起来更年轻，他们说的美容觉也不过是如此，睡不好觉的女人衰老得特别快
